TEST TEST
- 100% Olej lniany BIO do diety dr Budwig i każdej innej zdrowej diety. Najwyższa jakość. Zimnotłoczony w atmosferze ochronnej BEZ TLENU i światła (Omega-Safe). Pyszny, bez goryczy. Świeży (sprawdź datę na dole). Naszym zdaniem najlepszy w Polsce!
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Olej lniany jest wyjątkowo wrażliwy na utlenianie. Dlatego pracujemy na małych partiach zamiast hurtu, a na karcie produktu zawsze podajemy datę tłoczenia i termin minimalnej trwałości (sprawdź w parametrach produktu).
- Tłoczony na zamówienie – mniejsze partie = większa kontrola świeżości.
- Omega-Safe: tłoczenie i butelkowanie z ograniczonym dostępem tlenu i światła (atmosfera ochronna).
- Krótki łańcuch: tłocznia → chłodnia w naszym magazynie → wysyłka do klienta.
- Łagodny smak (zwykle bez wyraźnej goryczy typowej dla długo magazynowanych olejów).
Dlaczego 250 ml? Po otwarciu olej lniany warto zużyć możliwie szybko — mniejsza butelka ułatwia utrzymanie jakości w praktyce.
Tylko na zimno. Oleju lnianego nie należy podgrzewać. Do ciepłych potraw dodawaj go na talerzu.
Pasta dr Budwig — przepis (wersja podstawowa)
- 2 łyżki oleju lnianego (ok. 20 g)
- ok. 50 g chudego twarogu
- 50–80 ml kefiru/maślanki/jogurtu (do konsystencji)
- (opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu
Najważniejsze: jak miksować
- Wlej kefir/maślankę/jogurt do naczynia.
- Dodaj twaróg i miksuj krótko do wygładzenia.
- Dodaj olej i miksuj do uzyskania gładkiej emulsji (bez widocznych „oczek” tłuszczu).
- Jedz od razu po przygotowaniu.
Przechowywanie po otwarciu: lodówka, najlepiej zużyć w ok. 14 dni.
- Skład: 100% olej lniany tłoczony na zimno z siemienia lnianego BIO. Produkt naturalny – bez dodatków.
- Certyfikat BIO: DE-ÖKO-013 (wpisz dokładnie kod z certyfikatu/etykiety — bez rozbieżności).
- Kraj produkcji: Niemcy.
Omega-3 (ALA) i cholesterol — informacja zgodna z rejestrem UE
Kwas alfa-linolenowy (ALA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystny efekt występuje przy spożyciu 2 g ALA dziennie. Ważna jest zbilansowana dieta i zdrowy styl życia.
Dla dociekliwych: Rejestr oświadczeń UE
Wartości odżywcze i profil kwasów tłuszczowych
Wklej tutaj Waszą tabelę wartości odżywczych + tabelę profilu kwasów tłuszczowych (HTML), które już macie na karcie produktu.
WYSOKA ZAWARTOŚĆ KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3
ŹRÓDŁO KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3
Kwas alfa-linolenowy (ALA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystny efekt występuje w przypadku spożycia 2 g ALA dziennie.
Dla dociekliwych: Rejestr oświadczeń UE
Profil kwasów tłuszczowych oleju lnianego BIO Dr Budwig Omega-3
| 10% | 18% | 18% | 54% |
| Tłuszcze nasycone | |
| Tłuszcze jednonienasycone typu Omega-9 w tym kwas oleinowy | |
| Tłuszcze wielonienasycone typu Omega-6 w tym kwas linolowy (LA) | |
| Tłuszcze wielonienasycone typu Omega-3 w tym kwas alfa-linolenowy (ALA) |
Proporcja kwasów Omega-3 do Omega-6
| 3 części Omega-3 | : | 1 część Omega-6 |
Wartość odżywcza produktu
| Wartość odżywcza | w 100 g | % RWS* | w porcji 10 g (1 łyżka) | % RWS** |
|---|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 3700 | 45% | 370 | 4,5% |
| Energia (kcal) | 900 | 45% | 90 | 4,5% |
| Tłuszcz (g) | 100 | 143% | 10 | 14,3% |
| w tym kw. tł. nasycone (g) | 10 | 50% | 1 | 5% |
| kw. tł. jednonienasycone (g) | 18 | -*** | 1,8 | -*** |
| kw. tł. wielonienasycone (g) | 72 | -*** | 7,2 | -*** |
| Węglowodany (g) | 0 | - | 0 | - |
| w tym cukier (g) | 0 | - | 0 | - |
| Błonnik (g) | 0 | - | 0 | - |
| Białko (g) | 0 | - | 0 | - |
| Sól (g) | 0 | - | 0 | - |
| Omega-3 kwasy tłuszczowe (g) | 54 | -*** | 5,4 | -*** |
| kwas alfa-linolenowy (ALA) (g) | 54 | -*** | 5,4 | -*** |
*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) w przeliczeniu na 100 g produktu
**RWS - Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) w przeliczeniu na zalecaną porcję produktu*** - dla składnika nie ustalono RWS
Dieta dr Johanny Budwig kładzie duży nacisk na jakość tłuszczów oraz ich prawidłowe wykorzystanie w codziennym jadłospisie. W przypadku oleju lnianego kluczowe są czynniki, które ograniczają utlenianie: świeżość, ochrona przed światłem i tlenem oraz chłodne przechowywanie.
Primanatura od ponad 15 lat prowadzi edukacyjny projekt poświęcony diecie dr Budwig i praktyce przygotowania pasty (bez obiecywania efektów leczniczych; to żywność i element stylu życia).
Jeśli chcesz wejść w szczegóły: dlaczego miksowanie ma znaczenie (pasta dr Budwig)
